NederlandsEnglish

Haven BJJ Rotterdam

Huisregels

Onze huisregels en trainingsregels zorgen voor de veilige, vriendelijke en schone omgeving die wij willen bieden aan jiu jitsu beoefenaars.

Huisregels

1. Respect

  • Respecteer elkaar Zonder je teamgenoten kun je niet beter worden
  • Respecteer de coach Niet coachen vanaf de zijlijn. Kom op tijd en maak de training af. Meld het bij de coach voordat je de mat verlaat

2. Schoon

  • Altijd op blote voeten op de mat, nooit op blote voeten buiten de mat
  • Schone en korte nagels. Schone en correcte trainingskleding

3. Veilig

  • Laat onmiddellijk los wanneer iemand aftikt
  • Pas je intensiteit aan op je trainingspartner. Volg de trainingsregels
Haven BJJ Rotterdam sparring

Trainingsregels

Onze trainingsregels zijn opgesteld om een veilige en schone omgeving te creëren voor jou en je teamgenoten.

Hygiëne

  • Nagels zijn kort en schoon
  • Schone sportkleding voor elke training
  • Altijd op blote voeten op de mat, nooit op blote voeten buiten de mat
  • Geen sieraden, inclusief piercings
  • Train niet als je een huidinfectie hebt
  • Bedek open wonden

Kleding

  • Geen ritsen of zakken
  • Rashguards moeten de schouders en oksels bedekken
  • Draag een T-shirt of rashguard onder je gi
  • Geen kruisbeschermers

Sparren

  • Laat onmiddellijk los wanneer iemand aftikt
  • Zet submissions langzaam en gecontroleerd in
  • Gi-training: IBJJF-regels zijn van toepassing; volg de regels van de laagste band
  • Nogi-training: alle leg locks toegestaan vanaf blauwe band en hoger
  • Geen slams
  • Geen springende aanvallen
  • Trek je trainingspartner niet achterwaarts over zijn hielen
  • Pas je intensiteit aan op het formaat en het niveau van je trainingspartner
  • Wees je bewust van je omgeving: veiligheid gaat boven winnen

Klaar om te beginnen?

Nu je onze regels kent, ben je welkom om langs te komen voor een gratis proefles.